要想有个好身体，脾胃调理是关键！

脾胃为什么那么重要： 1. 脾胃是气血运化之源 气血是身体的根本，脾胃消化吸收食物，把食物的营养运送到体内，是身体气血化生的根源。 脾胃好，气血就会源源不断的化生；脾胃不好，吃进去的东西运化不好，身体就会越来越差，所以脾胃很重要。 2. 脾虚则容易生湿 脾胃虚，运化能力弱，气血生成的就少，身体其他重要部位都会虚弱下来，脾虚则身体虚。同时湿气加重，而湿气又是百病之源，所以日常养脾是关键。 这些伤脾胃的小习惯你中了几个？ 1. 劳累、思虑过度伤脾 过度劳累、焦虑、紧张、思虑过多时，会使脾气郁结，故伤脾。 2. 不吃早餐 经常不吃早餐，脾胃没有可运化的东西，无法给自身提供营养，容易造成脾虚。 3. 肥甘厚腻伤脾 甜腻、油腻的食物，脂肪和含糖量高，食用过量家中脾胃负担，伤脾。 4. 节食减肥伤脾 长期节食减肥，脾胃得不到足够的水谷来吸收消化，从而产生机能退化，造成脾虚。 5. 寒凉食物伤脾 脾是后天之本，主运化，过多吃进去寒凉食物，就会伤及脾胃。 6. 久坐伤脾 久坐伤肉，按脾主肌肉、脾主四肢的理论来说，久坐更伤的是脾。办公室久坐不动的当班组多半是存在脾虚的情况。