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如果你已经练习阿斯汤加瑜伽很多年，但是最近发生了一些变化。比如练习chaturanga（四柱支撑）有些地方疼。虽然许多人开始练瑜伽是希望提高他们的柔韧性，但是练瑜伽也需要很大的力量。...

📝10.14晨重：44.6kg📝今日步数：6656〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍱一日饮食🥣早(130kcal)：PhD黑巧抹茶蛋白棒🥣午(500kcal)：家常菜🥣加(150kcal)：喜茶红菜头美颜瓶 | 榴莲冻干🥣晚(390kcal)：...

1、鼻窦炎口服液它由吉雷开窍汤改良而来，能疏散风热，清热利湿，宣通鼻窍，小到风热犯肺，湿热内蕴引起的鼻塞、鼻子干、鼻子痒、流黄稠涕，再到急慢性鼻炎，鼻窦炎都可以用。2、辛芩...